Manter-se ativo: um desafio.

Alguns motivos que dificultam a permanência em programas de exercício:

Adequação ao ambiente: muitas vezes o ambiente escolhido para a prática de exercícios
é muito diferente do que estamos habituados. Muito barulho, calor e ambiente abafado,
pessoas desconhecidas. É preciso um pouco de paciência e dar tempo para a adaptação.

Atendimento deficiente: ambiente hostil e uma sensação de deslocamento, esse é o panorama
de quem está começando a fazer exercícios numa academia. Muitas vezes os profissionais envolvidos
não conseguem mediar a relação do aluno novo com o ambiente, a dificuldade de executar algumas tarefas,
o relacionamento com os novos colegas. Transmita ao seu professor suas dificuldades.

Adequação ao programa de exercícios: exercícios difíceis, dor muscular, esforço, suor, cansaço.
Você se sente como o Rambo numa selva tropical. isso tudo faz parte, e pode até piorar.
Estabeleça metas e mantenha o foco.

Falta de resultados: 1, 2 meses e o peso não abaixa, a calça não afrouxa. Provavelmente o seu
programa de exercícios não está adequado ainda, ou seu pouco condicionamento não lhe permite
melhores resultados.

Falta de companhia: para algumas pessoas (como eu) realizar algumas atividades sozinho é
um suplício. Chamar um amigo(a) para malhar é uma boa iniciativa.

Falta de informação: pouco conhecimento acerca de condicionamento físico e aspectos nutricionais
nos colocam num beco escuro. Conhecimentos errados provenientes de fontes duvidosas também são fonte de confusão.
Tire todas as dúvidas como profissional que lhe atende.

Não esqueça que um programa de exercícios adequado aliado ao hábito alimentar que atenda
aos seus objetivos são o atalho para o resultado esperado.Bons profissionais nessas áreas
serão os mediadores perfeitos nesse processo!

Emílio Sant'Ana - Omega Assessoria Esportiva
CREF 906/G ES